Manieren om supersnel af te vallen en de risico’s die daaraan verbonden zijn. De belangrijkste principes van snel en veilig gewichtsverlies: het verminderen van het caloriegehalte van voedsel, het elimineren van koolhydraten uit het dieet, het consumeren van eiwitten, gezonde vetten en vezels, sporten voor de stofwisseling.